怀孕饮食的最佳选择？怀孕不长胖的秘诀？ 玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。

怀孕饮食的最佳选择

生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妇的最大心愿。在饮食中，科学地选择食物不仅有利于自己体内健康，更有益于胎儿的发育。女子的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自自己体内，孕妇本身需要为和分泌乳汁储备营养素。 为此，妈网百科为各位准妈妈们预备了一道汤。红萝卜玉米排骨汤：

主料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。

做法：1、将排骨洗净;玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。

2、在锅内加入适量清水，里面放些许料酒及姜。

3、水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。

4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒，放进汤锅中，加足够的清水。

5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。

怀孕不长胖的秘诀

怀孕是不会一点肉也不长的，那是不正常的，一般如果不是大吃大喝的，体重是可以控制在理想的值的，只要饮食上，不要吃太油腻就可以了。在怀孕后，孕妇妈妈的腹部也会跟着变大起来。但有的孕妇发现自己和自己同样的怀孕月份，自己的腹部还那么小，没有显怀的迹象。而人家的腹部已经早早的显怀。怀孕不显怀是什么原因造成的呢？

1.人为计算错误

对于部分孕妇来说，不显怀可能是因为自己计算错了怀孕周期。比如自己怀孕了3个月自己却以为已经4个月了。除了自己记错以外，在医院检查的时候，医生也会按照习惯在最里面来计算时间。因此就会造成孕妇的错觉，认为自己到了显怀的月份却没有显怀。

2.体质原因

因为每一个孕妇妈妈的体质是不一样的，有的孕妇妈妈体质偏瘦，而且在怀孕的时候也没有出现长胖的迹象，因此看起来腹部就没有那么显怀。相比较有的人本身就比较胖，加上孕期增重严重，也会造成腹部很显怀的样子。

3.胎儿发育异常

当自己腹中的胎儿受到病理原因就会造成胎儿的体重比正常的胎儿体重轻很多，也就造成了为什么同时期怀孕的孕妇腹部显怀程度不一样。

很多女性都担心怀孕了，身体就会跟着长胖了。在怀孕里长胖是很多女性接受不了的事情，同时也是很多女性都会遇到的事情。其实可以通过合理的饮食，让自己在怀孕期间保持身材的。