月经不适合吃什么水果？月经适合吃什么水果？

2024-12-10 18:53:23

月经不适合吃什么水果？月经适合吃什么水果？喜欢吃水果也是要有限度的哦！像来月经了一些水果千万是不能吃的，以免自己的身体受凉，本身女性就是属于体寒的类型，所以在月经期间比较好还是多注意自己的营养，保证自己的正常饮食，千万不能不吃饭就吃水果哦！希望你自己多注意哦！

月经不适合吃什么水果

一般认为，女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。除西瓜外，女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。

很多女性朋友认为，来月经的时候不能吃生冷，水果也不例外，其实不然，月经期适当的吃一些水果对身体是有好处的，一方面可以补充身体所需的营养，另一方面也可以改善口味提高食欲。那么月经期吃什么水果好呢？接下来小编就为您介绍一下。