孕妇吃什么豆类好孕妇不能吃什么水果

2024-12-15 19:11:04

试管妈妈在怀孕的这十个月期间，需要做很多检查，当然也需要很多营养。不过，虽说吃得下是好事，但是，试管妈妈在这期间也不能什么都吃。虽然试管妈妈们怀孕可以吃豆类的食物，但这并不是说凡是豆类的都可以吃，那么，试管妈妈吃什么豆类比较好呢？

　　怀孕吃什么豆类比较好

试管妈妈可以吃黑豆、黄豆比较好。黑豆含有丰富的蛋白质，孕妇身体虚弱，这个时候病菌容易入侵孕妇的身体了，所以孕妇吃黑豆可以充蛋白质，高身体的免疫力，增强抵抗力，消除怀孕带来的疲劳感，还可以有效地抵抗病菌的入侵，保证胎儿的发育环境的健康。经常食用黄豆，可以增加孕妇体质，高孕妇免疫力，降低孕妇体内胆固醇含量，可以帮助高血压孕妇降低血压。更有多位研究者表示：黄豆可以开发宝宝智力。

孕妇不能吃什么水果

在怀孕期间，多吃水果对孕妇和胎宝都有好处，因为水果富含维生素，能身体充营养。但并非所有水果孕妇都能吃，那哪些水果孕妇不能吃呢？下面一一列举大家：

　　1、柑橘

柑橘温味甘，阳益气，对身体有好处，但不可多食，因为一旦过量反而对身体有害，会引起燥热上火，发生口腔炎、牙周炎等。孕妇要多加注意，每天吃柑橘不要超过3个。

2、荔枝

热的水果如荔枝，孕妇要适量吃，不能吃太多，不然，可能会出现上火症状，比如便秘、咽喉痛，口舌生疮等。此外，有先兆流产的孕妇也不能吃热水果，会引起胎动不安。

3、猕猴桃

猕猴桃寒，对脾胃虚弱的孕妇来说无益，可能会引起腹泻、尿频等不适症状，孕妇比较好少吃，尤其是不能空腹吃。此外，有先兆流产的孕妇比较好不要吃猕猴桃。

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4、菠萝

菠萝含糖量高，患有糖尿病的孕妇比较好不要吃，以免摄入糖分过多，影响自身健康。此外，香蕉、葡萄也要少吃。

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