高龄女士备孕注意事项高龄备孕饮食禁忌

作为高龄产妇，是指30岁以上的未婚育子女的孕妇群体。高龄产妇是高危孕妇的一种，那么如果高龄妇女备孕，有需要什么注意事项呢？下面我们一起看看。

　　1、一旦打算要孩子比较好尽早受孕

在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

2、积极治疗身体存在的一些疾病

35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

　　3、准备怀孕前去做健康检查

高龄妊娠的女，身体发生异常的几率比年轻女要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

　　4、每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特是生殖系统，有助于形成优质的受。

5、做充足的营养准备

每天注意充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于高子的质量。

高龄妊娠孕期容易发生妊娠高血压综合征。因此，在怀孕中晚期要经常监测血压，注意控制食盐摄入量，避免烟和酒饮料，不要让身体过于劳累。一旦出现身体水肿尽快接受蛋白尿检查，取相应的治疗措施。同时，还应该放松神，不要过度紧张，反而对胎儿不利。

　　高龄备孕饮食禁忌

高龄备孕饮食有讲究，饮食要尽量清淡，少吃煎炸、辛辣的食物，以免造成刺激影响内分泌。咖啡、酒饮料等饮料也应该注意减少。高龄备孕应该少吃以下食物：

　　1、腌制类食品

腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。

2、霉变食物

粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。

　　3、含过氧脂质的食物

油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体有害。

　　4、高糖食物

孕前要合理控制饮食，不能摄入过高的糖分，避免造成妊娠期糖尿病、巨大儿等多种并发症。肥胖的女可通过适当运动控制体重。

　　5、温食材

怀孕之前没有必要大特，如圆肉、阿胶、人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。

　　6、酒饮料

过度地摄入酒会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。酒严重影响子和子的质量。

　　7、咖啡

咖啡摄入量和孕期前三个月的自然流产率有关。所以医生通常不建议孕妇在孕早期喝咖啡。如果孕妇本人对咖啡因敏感，还是避免饮咖啡为好。