女生月经期间吃什么水果好？月经期量少可以吃什么水果？

女生月经期间吃什么水果好？月经期量少可以吃什么水果？平性水果：苹果、柠檬、番石榴、酥梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣、百香果。

女生月经期间吃什么水果好

1.其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议比较好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

2.另外，还可以适量补充含钾含铁的食物，比如：红枣莲子汤(注：莲子要去苦心)，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤。

3.经期吃水果有讲究，应该少吃凉性的水果，多吃些热性和平性的水果。

4.热性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、樱桃、李子、榴莲。

月经期量少可以吃什么水果

女人每月一次的例假来的时候需要特别的呵护，月经期间不仅需要注意休息，不能洗凉水，需要注意个人卫生之外，饮食也是很重要的。像辛辣的食物和冰冻食物都应该少吃或不吃，也有一些特别注意这些健康问题的女性，会问到月经其间能不能吃水果，吃什么水果对健康益处大。

其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议比较好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。另外，还可以适量补充含钾含铁的食物，比如：红枣莲子汤(注：莲子要去苦心)，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤。

月经少吃什么水果好呢，其实有很多的水果还是有营养的，但是如果吃的话还是要注意哪些是凉性的，哪些是温性的，对于水果的食用一定要特别的小心，上面介绍的一些水果在月经期间食用对身体是有好处的，但是也有很多的水果吃了对健康是不利的，需要好好的注意。

由于每个人的身体状况不同，所以每个女性的月经期的表现也是不同的，有的女生会产生月经期量少的情况，所以这个时候他们就会想通过吃东西来条例，他们的身体状况那么，月经期量少，可以吃什么水果，上文有小编为你解答。