乳糖酶是不是必须每顿都吃？

2025-01-02 04:54:41

乳糖酶的作用

乳糖酶是一种消化酶，主要帮助身体分解乳糖，使其能够被吸收。当人体缺乏乳糖酶时，乳糖无法被完全消化吸收，导致乳糖不耐受症状发生，如腹痛、腹胀、腹泻等。

乳糖酶是不是必须每顿都吃？

乳糖酶在胃和小肠中分泌，帮助分解乳糖。但对于乳糖不耐受者来说，他们的身体无法产生足够的乳糖酶来消化乳糖，因此需要外部补充。

为了有效减轻乳糖不耐受症状，建议在每次进食含乳糖食物前都摄取乳糖酶。这样可以确保食物中的乳糖得到充分消化，减少不适反应的发生。

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