哺乳期如何补钙？产后吃swisse钙片多久？

哺乳期如何补钙？产后吃swisse钙片多久？在选择产品时，有必要选择符合其实际情况的产品，而不是内容，比较好能够在免费获取前咨询医生并听取医生的建议。母乳喂养的妈妈应该合理饮食，多吃豆制品和含钙丰富的食物，尽量饮食补充钙质。但是，当发生严重的钙缺乏症时，建议咨询医院的专业医生进行补钙。

哺乳期如何补钙

哺乳期是一个关键的时期，因此在饮食上以及在生活的习惯上，妈妈都要有一些改变，同时还要尽可能的照顾到自己宝宝的生长。在哺乳期补钙的话，也是有一些事情需要注意的，补钙也不能随便就进行。那么，哺乳期如何补钙？

1、选择钙质的时候，一定要选择正规的口碑品牌。同时检查批号，看是否有中华人民共和国卫生部的批准文号。如果不是，则不得免费获取。

2、选择合适的剂量。目前市场上有许多品牌的钙，规格不统一。因此，补钙产品中钙的含量差异很大。

产后吃swisse钙片多久

swisse钙片孕妇当然能吃，因为这个钙片专门就是为孕妇和老年人设计，这是属于水溶性的钙片，吸收率更高。这个钙片的原产地是澳大利亚，其含钙量比较高，一般建议在怀孕四个月左右开始服用。在怀孕中期建议每天服用一次，每次服用一片即可。如果在怀孕后期出现小腿抽筋的明显缺钙表现，这时候就可以加大剂量，通常可以每天服用一次，每次服用两片。

孩子在出生之后，第一口饭就是妈妈的奶水，因为孩子的营养就是从母亲的奶水中来不断的汲取。这个时候，就需要妈妈们要生活饮食上要注意一下了。那么，哺乳期要不要吃钙片，给孩子补充钙元素呢？

哺乳期婴儿的营养主要来自母乳，如果母亲缺钙，母亲会受到影响，也会影响宝宝的骨骼和牙齿的发育，同样也会影响母亲的健康并导致骨质疏松症。

因此，哺乳期妇女应多食用含钙丰富的食物，如牛奶、虾、豆制品、骨鱼等，还要注意补钙，如钙片。为了改善牛奶质量，应增加每天500-600毫克的补充钙。

又久又麻烦，还伤身，可把我们的女性朋友给折腾坏了。在生产之后，很多的宝妈也会出现缺钙缺铁等各种情况，有些宝妈会通过吃钙片来补钙，swisse钙片就是个不错的选择。