产后三个月怎样收胯骨 产后三个月可以拔罐吗
产后三个月怎样收胯骨？产后三个月可以拔罐吗？骑自行车，对于收胯来说，也非常有好处，收胯瘦大腿，可以选择一种能锻炼腿的运动。因为通过运动大肌肉，如大腿和臀部，可以增加总热量的燃烧。
产后三个月怎样收胯骨
1、可以饮用消脂茶，可以选择饮用一些消脂茶。产后为了消除下半身的脂肪，可以喝一些脱脂茶。可以免费一些山渣，菊花等等的食材泡茶喝，可以把这些茶水冰在冰箱里。这些茶水有减肥的作用，但记住饭后要喝，而且一天中晚餐后不要喝超过250毫升，如果有胃痛或者是出现别的不舒服的情况，要注意及时的停止。
2、饭后小跑，适当的运动可以更好的收胯。产后坐下时腰要挺，背部比较好放保护腰垫，重心抬起，这样就不会使重量完全压在臀部和腹部，使臀部一天天肥大。每天晚上吃完饭后，可以出去小跑，因为跑步能消耗掉脂肪，能达到很错的减臀效果，要注意的是跑累后不能马上的就坐下，可以散步，长时间坚持下来就能达到很好的效果。
产后三个月可以拔罐吗
拔罐是一种比较平和的治疗方式，一般人都可以适用，但是体质较虚的人建议小心使用。控制在一周一两次是较为适合的，产后一般身体较虚，过多拔罐可能会伤正气，即使拔过后较为舒适也不要过多进行，如果有必要可以辅佐以艾灸，是比较好的治疗方法。
比较好就是休息足够之后再治疗.中医认为火罐可以疏通经络，调整气血、平衡阴阳。经络有“行气血，营阴阳，儒筋骨，利关节”的生理功能，如经络不通则经气不畅，经血滞行，可出现体弱多病、体形臃肿、脸上起斑、痘、皱、干燥等多种症状及皮肤问题。通过火罐对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔作用，可以引导营卫之气始行输布，鼓动经脉气血，儒养脏腑组织器官，温煦皮毛，同时使虚衰的脏腑机能得以振奋，畅通经络，调整机体的阴阳平衡，使气血得以调整，从而达到健身美体祛病疗疾的目的。意见建议：拔火罐是可以祛湿排毒的，皮肤破损处、皮肤瘢痕处、皮肤有赘生物或骨突出处均不宜拔罐。另外，同一部位不能天天拔。在拔罐的瘢痕未消退前，不可再拔。
因为由于产后气血亏虚、正气不足，这时候如果没有做好保健，或贪凉阴冷，或感受风寒，或起居不慎，或休息不当等等，皆可导致全身的此类症状。适当的拔罐或是刮痧是可以的，但是，拔出瘀血和痰饮的同时也消耗人体的真气，所以会导致气越来越虚。如果过量或是经常采用这种方式治疗的话，反而适得其反，所以要适可而止。
