产后胯骨突出怎么办？产后几个月可以练瑜伽？

2025-01-02 18:42:57

产后胯骨突出怎么办？产后几个月可以练瑜伽？产后胯骨变宽是非常正常的，如果想要解决这个问题，你可以去练瑜伽，平时也要多加锻炼身体，或许可以改善。

产后胯骨突出怎么办

对于产后的身体变化，其实不用紧张，做月子时，快满月的时候，在炕上做一做适当的活动，轻轻的将两腿伸直再慢慢的全起，动作舒缓一些，不要太剧烈，必免对尚未恢复的身体造成份害。

一段时间以后，身体就差不多恢复了，出月后，要经常进行体育段炼，只要坚持，女人的身材还是能像以前那样健美窈窕的。

女人都爱美，当你做了母亲，神韵就会有所改变，那是成熟的美。

心里幸福，身体丰满，也很不错的，何必为胯骨变宽一点点而整日愁眉不展，接受自然规律带给女人的生理变化，是每个女人都要面临的事实。

产后胯骨突出怎么办？产后几个月可以练瑜伽？

产后瑜伽一般说来，如果是顺产的产妇身体复原后即可练习，如果是剖腹产的产妇则需要等到40天左右才能练习。但是因为每个人的身体恢复情况是不一样的，产后瑜伽一定要等身体恢复后再进行练习。所以说，产后瑜伽多久做是因人而异的。

瑜伽动作多讲究柔软，延伸，过早的进行产后瑜伽的话，很容易出现伤口的撕拉，不利于恢复，特别是剖腹产的产妇，身体会留下刀口，一定要等到刀口恢复后再进行运动。另外过早进行产后瑜伽很容易影响子宫康复，还可能引起大出血等到。延伸的瑜伽运动还可能造成手术创面、外阴切口再次遭受损伤等等。